소프트스킬을 다시 읽으면서 챕터 11 마지막에 내가 어떤 습관을 가졌는지에 대해 돌아보라는 조언이 있었다.
곰곰히 생각해보니 어설프게 살고 있다는 생각이 들어서 습관들을 정리해보았다.
1. 입이 심심하면 아메리카노 아이스를 들이키기
2. 가만히 누워서 유튜브 쇼츠를 끝없이 시청하기
3. 코딩하다가 잘안풀리면 유튜브 틀기
4. 인터넷 강의 들으면서 롤토체스 켜서 게임하기
5. 안 볼 아티클 크롬 탭에 띄어두고 언젠가 읽어야지 생각하는 것
6. 머리에 각질 떨어질때까지 긁는 습관
7. 이벤트 루프 돌듯 특정 주기마다 개발자 오픈 카톡과 디스코드 채널 두리번 거리기
8. 무리한 계획을 잡았다가 수포로 돌아가는 것
9. 다이어트 한다고 해놓고 기름진 음식 먹는 것
10. 간식 먹고 쓰레기 책상에 고대로 남겨 두는 것
11. 스케줄 정리 하기
12. 투두리스트 작성하기
13. 강아지 산책하기
14. 적당히 운동하기
15. 바른 자세 유지하기
16. 처음보는 라이브러리 hello-world 찍어보기
취소선을 그어놓은 것은 9개로 내가 안좋은 습관이라고 생각하는 요소이다.
얼핏보면 되게 고치기 쉬울 것같은 만만한 습관같지만 꽤 오랫동안 고치지 못하고 있어서 만성화된 습관들이다.
'뜻밖에 할만하다'는 인식을 주어 습관고치기에 도파민을 부여하고 싶다.
그래서 가장 쉬울 것 같은 습관을 하나 선정하여 고치려고 한다.
오늘 내가 투두이스트에 남긴 고치고 싶은 습관은 10번 간식 먹고 쓰레기 책상에 고대로 남겨 두는 것 이다.
3일 간격으로 잘 이행한 것 같으면 할만한 습관을 하나 씩 더 선정하여 나쁜 습관을 없애 보겠다.